V nasledujúcom článku by som rád popísal všetky dôležité makronutrienty, ich základné rozdelenie, funkcie a vymenoval niekoľko príkladov potravín, ktoré by nemali chýbať v žiadnom vyváženom stravovacom pláne. V strave je celkovo veľmi dôležitý výber kvalitných bielkovín, komplexných sacharidov, zdravých tukov a dostatočný príjem vlákniny, vitamínov a minerálov. Vyberajte si radšej kvalitné suroviny namiesto polotovarov
Mnoho klientov sa ma pýta, prečo sa im nedarí dosahovať ich ciele, prečo majú problém pri redukcii alebo naberaní hmotnosti, rozhádzané hormóny a podobne. Veľa z nich sa sťažuje na spomalený metabolizmus, zdravotné problémy, problémy so štítnou žľazou, no problém je veľakrát úplne niekde inde. Samozrejme, že niektorí ľudia majú rozličné metabolické ťažkosti, prípadne určité genetické predispozície